O que revela sobre ti quando puxas a cadeira para junto da mesa

Psicólogos afirmam: por detrás deste reflexo aparentemente banal há muito mais do que parece.

Seja num restaurante, no escritório ou em casa, muita gente repete um pequeno ritual ao levantar-se: encosta a cadeira de volta à mesa, de forma arrumada. Por vezes, até ajeita as cadeiras de outras pessoas. Educação e boas maneiras - claro. Ainda assim, vários estudos em psicologia sugerem que este gesto, acima de tudo, está associado a um determinado tipo de personalidade.

Mais do que boas maneiras: o que a cadeira arrumada revela sobre a tua conscienciosidade

Os psicólogos ligam este comportamento sobretudo a um grande traço de personalidade: a conscienciosidade. Em termos técnicos, ela integra o modelo dos Cinco Grandes - cinco dimensões centrais usadas por investigadores em todo o mundo para descrever personalidades.

"Quem empurra a cadeira de volta para junto da mesa ao levantar-se mostra frequentemente um elevado grau de conscienciosidade - e isso é muito mais do que simples boa educação."

O modelo dos Cinco Grandes inclui:

• Abertura à experiência
• Extroversão (facilidade de contacto, sociabilidade)
• Amabilidade (consideração, cooperação)
• Neuroticismo (tendência para stress e emoções negativas)
• Conscienciosidade (ordem, disciplina, sentido de responsabilidade)

Ninguém é feito de um único traço. Cada pessoa combina as cinco dimensões - com maior ou menor intensidade. No entanto, quem demonstra de forma visível pequenos gestos de ordem e consideração, como:

• encostar a cadeira direitinha à mesa,
• apanhar guardanapos que caíram no chão,
• ajudar os funcionários a libertar tabuleiros,
• no escritório, recolher espontaneamente copos de café deixados por aí,

… tende, na maioria dos casos, a apresentar uma conscienciosidade particularmente elevada.

O que significa, no dia a dia, ter elevada conscienciosidade

Pessoas com muita conscienciosidade são vistas como fiáveis, organizadas e cumpridoras. Não ficam presas ao “agora”: pensam no que vem a seguir. A cadeira bem encostada é apenas um pormenor visível de um padrão maior.

"Pessoas conscienciosas planeiam com antecedência, assumem responsabilidades e procuram não tornar a vida dos outros desnecessariamente mais difícil."

Em psicologia, é comum descrever estas características assim:

Traço	Como se manifesta
Sentido de ordem	secretária arrumada, arquivos estruturados, rotinas claras
Sentido de dever	cumprir horários, terminar tarefas, não prometer de ânimo leve
Planeamento	listas de tarefas, agenda, ponderar opções em vez de agir por impulso
Consideração	arrumar cadeiras, limpar a mesa, apanhar lixo - mesmo quando “não é seu”
Autocontrolo	travar impulsos, não explodir facilmente, manter objectivos a longo prazo em mente

Deste modo, a cadeira junto à mesa funciona como um sinal simbólico: a pessoa pensa um passo à frente - por exemplo, no próximo cliente que se vai sentar, no funcionário do restaurante ou em colegas que irão usar o espaço mais tarde.

Como este pequeno gesto se relaciona com os teus objectivos de vida

Estudos indicam que a conscienciosidade está fortemente associada a êxitos de longo prazo. Pessoas com este perfil:

• definem objectivos claros com maior frequência,
• trabalham de forma consistente para os alcançar,
• são menos afectadas por mudanças de humor repentinas.

Também costumam decidir com mais calma, avaliar riscos e manter as possíveis consequências no radar. O “compasso interno” tende a ser algo como: “Que impacto é que isto vai ter mais tarde - para mim e para os outros?”

Isto aplica-se tanto a escolhas de carreira como a comportamentos do quotidiano. Quem não se excede no buffet, quem conduz de forma um pouco mais defensiva ou quem, após uma festa, ainda ajuda a arrumar, muitas vezes segue o mesmo padrão de auto-regulação e responsabilidade.

"A cadeira bem arrumada representa uma atitude: deixo as coisas de forma a que os outros consigam lidar bem com elas."

Efeitos na saúde: menos risco, mais auto-cuidado

O tema torna-se ainda mais interessante quando os psicólogos olham para a vertente da saúde. Pessoas conscienciosas têm, de forma clara, menos tendência para comportamentos de risco. Em artigos especializados, é repetidamente referido que elas:

• fumam com menor frequência,