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Um punhado de amêndoas por dia pode ajudar a melhorar o seu colesterol.
Inês Madalena Correia
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O homem da camisola cinzenta está sentado à mesa da cozinha. O portátil continua aberto, mas o olhar ficou vazio,...
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Novo estudo: O que um copo de leite diário faz realmente ao teu corpo
Inês Madalena Correia
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Uma nova investigação realizada nos Estados Unidos volta a acender a discussão. Há anos que as opiniões se dividem: uns...
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Desporto à noite prejudica o sono? O que realmente acontece ao corpo à noite
Inês Madalena Correia
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Por trás desta escolha há mais do que simples conveniência. Muita gente receia que fazer exercício ao fim do dia...
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Duche frio de manhã: benefício real para a saúde ou tendência exagerada?
Inês Madalena Correia
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O temporizador do telemóvel toca, o corpo ainda está meio a dormir - e, de repente, em vez de um...
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Comichão no couro cabeludo? Pode ser muito mais do que simples caspa.
Inês Madalena Correia
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Muitas pessoas atribuem automaticamente a comichão na cabeça a “um champô errado” ou “umas simples caspas”. Compra-se outro produto, experimentam-se...
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Hora certa para proteína: Saiba quando comer, segundo especialistas
Inês Madalena Correia
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Quem concentra a maior parte das proteínas ao jantar acaba, muitas vezes sem se aperceber, por prejudicar os níveis de...
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Cancro da mama no cérebro: combinação de três medicamentos revela benefício surpreendente na sobrevivência.
Inês Madalena Correia
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Uma pequena investigação realizada nos Estados Unidos está a gerar interesse na oncologia: três medicamentos já conhecidos, quando usados em...
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Nova regra: Descobre por que não deves abrir as janelas à hora do almoço.
Inês Madalena Correia
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No desejo de arejar a casa na primavera, muita gente acaba por fazer o contrário do que vários médicos e...
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Sem dores nos joelhos na primavera: siga a simples regra dos 10% para voltar a correr
Inês Madalena Correia
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Muitos corredores amadores reconhecem este padrão: pausa no inverno, entusiasmo repentino, um regresso demasiado agressivo - e, ao fim de...
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AVC em mulheres: Por que são mais afetadas e como reduzir o risco
Inês Madalena Correia
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As consequências podem, por isso, mudar a vida de forma radical. Durante muito tempo, o AVC foi visto como um...
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O limão tem muitos benefícios e não serve apenas para dar sabor à água.
Inês Madalena Correia
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Muita gente espreme um pouco de sumo sobre o peixe, deita uma rodela na água e acha que, com isso,...
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Porque os especialistas em medicina desportiva recomendam caminhar descalço alguns minutos após o treino.
Inês Madalena Correia
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O treino acabou, a playlist calou-se e só o chiar de alguns ténis ainda ecoa no espaço. Ao lado do...
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Nada fazer contra o Alzheimer? Neurocientista revela a surpreendente fórmula de proteção
Inês Madalena Correia
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Sempre contactáveis, sempre produtivos, sempre com um ecrã colado à cara: assim é o dia a dia de muitas pessoas...
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Horário de verão 2026: Nesta data, perdemos uma hora de sono devido à mudança do relógio.
Inês Madalena Correia
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Os dias alongam-se, os casacos ficam mais leves - mas há um momento na primavera que, todos os anos, baralha...
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Os hábitos de ida à casa de banho revelam mais sobre a vitamina B1 do que muitos imaginam.
Inês Madalena Correia
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Uma análise genética de grandes dimensões, baseada em dados de mais de 268.000 pessoas, mostra que as nossas rotinas diárias...
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Nunca mais sinta sono após o almoço: este truque simples mantém-no alerta.
Inês Madalena Correia
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Um pequeno ritual, quase ignorado, pode inverter por completo esta quebra de energia. O olhar fica vidrado, a avalanche de...
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Com que frequência pessoas com mais de 60 anos devem tomar duche? Médicos indicam um número claro.
Inês Madalena Correia
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Muitas pessoas mais velhas consideram o duche diário indispensável. A dermatologia, porém, há muito que olha para o tema de...
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Novo sinal cerebral: O que um marcador oculto revela sobre o TDAH em crianças
Inês Madalena Correia
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Uma equipa internacional de investigadores acompanhou crianças ao longo de vários anos com exames cerebrais e identificou diferenças marcantes nos...
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Alzheimer: Investigadores descobrem nova área cerebral antes ignorada
Inês Madalena Correia
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Franceses especialistas em neurociência anunciam um avanço relevante na investigação sobre a doença de Alzheimer: foi descrito um mecanismo que...
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Novo estudo: Como uma chávena de café após uma noite curta pode salvar a sua memória
Inês Madalena Correia
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Muitas pessoas, depois de uma noite mal dormida, pegam quase automaticamente na chávena de café logo de manhã. Até aqui,...
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Apenas uma marca de pão de leite recebe aprovação do nutricionista.
Inês Madalena Correia
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Muitas famílias compram pãezinhos de leite doces todos os dias - mas um médico de medicina nutricional alerta: a maioria...
